銀座でダイエットするならパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」

銀座にあるパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)」では、限られた期間内で目標を設定して行うダイエットに適したトレーニングが行えます。体質や食事の内容まで考慮しながら行うユーザーだけの特別なメニューだからこそ、目標まで最短距離で進めます。交通の便が良く、忙しい人でもOK。銀座でダイエットするならJOHNNY STYLEで決まりです。
JOHNNY STYLEは、まだパーソナルトレーニングが日本で注目される前の2010年に開業した、言わば老舗的なパーソナルトレーニングジム。現在は東京23区内に5店舗を運営していて、実用新案権を取得したトレーニングツール「アライアフィット」を使った独自のトレーニングも提供。体に無駄な負荷をかけずに体幹を鍛えられるアライアフィットは、サーフボードからヒントを得たボード型のツールで、上半身や下半身の連動する動きを鍛えることにも効果的。アスリートのトレーニングにも活かせるツールを使って、楽しくトレーニングすることが可能です。

銀座のJOHNNY STYLEは通いやすい

銀座 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLEの各店舗は、どこも交通の便の良い場所にあるのですが、文明開化の街、そしてゴージャスで、世界中から観光客が訪れる銀座の店舗は、これまた魅力的なロケーションにあります。東京メトロ、そして都営地下鉄が乗り入れる東銀座駅から歩いて4分。歌舞伎座からもほど近い路地の一角で、午前10時から午後10時まで営業しています。オフィスや商業施設が集まるエリアからも近く、仕事前や仕事後にも立ち寄ってトレーニングをすることも可能。JOHNNY STYLE銀座店は、忙しい人にぴったりの選択肢です。

JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングとは

銀座 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングは、ユーザーの目指すボディを作るためのものですが、その中にはJOHNNY STYLE(ジョニースタイル)の哲学が生きています。ここからは、パーソナルトレーニングの目標別に、JOHNNY STYLEが持つ考え方(哲学)についてご紹介していきます。

ダイエット

多くのユーザーがパーソナルトレーニングで目指しているのがダイエットです。ダイエットでは、筋トレと共に食事をコントロールすることが欠かせません。そのためJOHNNY STYLEでは、ユーザーの皆様に、自身の状態を認識してもらうことからスタートしています。ダイエットを効果的に行うため、現在、そしてこれまでの食習慣や生活習慣を把握し、原因を特定してトレーニングメニューに活かしましょう。
さらにユーザーの皆様には、人体の仕組みも知っていただきます。人体の仕組みを理解しなければ、効果的なトレーニングを行うことはできません。
ダイエットというと、常にストイックにならなければいけないというイメージを持つ人もいらっしゃいますが、実はそうではありません。バランスが大切です。「お酒は止められない」「間食大好き」など、ダイエットの敵になりそうなことですが、トレーニングとうまくバランスをとることで、ストレスを感じずにダイエットすることは可能です。

姿勢を矯正する

美しい立ち姿…憧れますね。見た目がすべてとは言いませんが、パーソナルトレーニングは、ヘルシーな体作りと共に、見た目の向上にも効果的なトレーニングです。やはり人には「印象」というものがありますので、見た目はそれなりに大切です。姿勢は生活習慣の表れとも言います。ただ、身についてしまった姿勢を矯正するには、ある程度の時間がかかります。
人体の仕組みを知ると、体のデザインは美しく、機能的にできていることがわかります。姿勢を矯正することは、人間の機能を正しく発揮させることでもあるのです。体の構造を知り、目的を明確にして、楽しくトレーニングを続けながら美しい姿勢を手に入れましょう。

体質改善

体質改善は、たとえばダイエットなど、さまざまなことに有効です。人間の体は、細胞レベルでは常に生まれ変わっています。しかし、年齢を重ねるにつれ、この細胞レベルでの活動は減り、衰えていきます。この細胞レベルでの活動を新陳代謝と呼びますが、運動不足などの生活習慣により、この新陳代謝が正常に行われなくなってしまうと太りやすくなるなど、さまざまな問題を引き起こすのです。この体質改善に有効なのがウエイトトレーニング。筋肉に適度な刺激を与えることで、新陳代謝のスイッチをオンにすることができます。
筋肉を刺激することで良い効果がもたらされるのは代謝だけではありません。トレーニング動作の反復は脳に刺激を与えます。脳はこの反復運動から、過去の「悪い姿勢」よりも機能的な「良い姿勢」を覚え、それに合わせて体の機能を作り替えようとします。この脳の働きにより、リンパや血液の流れが良くなり、肩こりやむくみなどの症状がある方は改善につながります。筋トレにより筋肉のバランスを整えると、代謝力のアップした体になります。これが太らない体であり、免疫力の優れた体です。

動作改善

出産を経験した女性の多くが、体形の崩れを気にしています。中には日常の動作すらつらくなってしまう場合もあり、JOHNNY STYLEでもこれまで、改善方法を探っていました。もちろん、トレーニングにより100%回復するという確証はないのですが、理論に基づきトレーニングを行うことで改善することは可能です。実際、JOHNNY STYLEには、口コミにより、悩みを持つ多くの方々が来店、効果をあげています。

パフォーマンス向上

パフォーマンスを向上させることは、アスリートの願いであり、使命でもあります。ただ、間違ったトレーニングを続けていても、パフォーマンスの向上は望めません。どんな競技でも、連動した動きがあります。連動する各部を正しく動かすためには、正しい動きをすることが大切。間違った動き、間違ったトレーニングを続けると、その内に「痛み」という形で表面化します。JOHNNY STYLEのアライアフィットは、不要な負荷をかけることなく安全に楽しくトレーニングができるツール。パフォーマンスの向上に最適です。

JOHNNY STYLE銀座店の体験トレーニング

銀座 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のトレーニングに対する考え方をご紹介してきました。パーソナルトレーニングは、結果につなげやすいトレーニングとして知られていますが、費用的に心配だという人はいまだに少なくないようです。実際、JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングは、その内容と効果を考えれば、パーソナルトレーニングとしては格安の部類に入ります。トレーニングのやり方がわからなくても、マシンの使い方がわからなくても、すべて一から指導してもらえるので、正しいトレーニングのやり方が身につき、パーソナルトレーニングを終えた後も、自分のトレーニングに活かすことができます。
「それでも踏ん切りがつかない」という人には、体験トレーニングがおすすめです。カウンセリングから始まるトレーニングは、実際に体験することで、その濃い内容を必ずや理解していただけるセッションになります。体験トレーニングはお電話(03-6278-7909)、またはウェブサイトから事前予約が必要です。料金は5,000円。会社帰りの体験トレーニングも受付中です。